著作者

曽根小有里／監修

メーカー名/出版社名

成美堂出版

出版年月

2025年10月

ISBNコード

978-4-415-33610-7
(4-415-33610-8)

頁数・縦

１４３Ｐ　２２ｃｍ

分類

生活／家庭料理 ／家庭料理

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

シミやシワ、髪のダメージやダイエット、倦怠感、ストレス・・・など、美容や健康の悩みにつきものの栄養素。本書では、自分に必要な栄養素は何か、またその詳細を解説しつつ、そんな「いまの悩み」に合わせたレシピをたっぷり紹介。栄養素を学んで、悩みを予防＆改善！巻末には悩み別レシピ索引を掲載。

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